Strona główna > Wzdęcia i gazy > Jakie są sposoby na wzdęcia?

Jakie są sposoby na wzdęcia?

Wzdęcia są bardzo częstym i nieprzyjemnym objawem. Ich przyczynami mogą być między innymi nieprawidłowości w pasażu gazów jelitowych lub nadwrażliwość trzewna (zobacz: „Co to są wzdęcia?”). Czasem również stwierdzane jest nadmierne wytwarzanie gazów jelitowych(23). Leczenie często opiera się na ograniczeniu wytwarzania gazów jelitowych, które zależy głównie od diety i składu bakterii obecnych w przewodzie pokarmowym. Przyczyny wzdęć są liczne(16), zatem często konieczne jest zastosowanie leczenia o kilku mechanizmach działania, aby było skuteczne.

Ograniczenie wytwarzania gazów jelitowych za pomocą diety i oddziaływania na mikrobiotę

Gazy-produkty-ktorych-nalezy-unikacLeczenie wzdęć polega na ograniczeniu spożycia produktów żywnościowych, które sprzyjają wytwarzaniu gazów jelitowych. W diecie przy wzdęciach, przede wszystkim chodzi o zmniejszenie zawartości błonnika pokarmowego(16). Pomóc może również ograniczenie używania gumy do żucia i spożycia napojów gazowanych(16).
Inną możliwością jest oddziaływanie na mikrobiotę jelitową (termin ten odnosi się do wszystkich mikroorganizmów obecnych w przewodzie pokarmowym). Wśród tych żywych organizmów bakterie odgrywają zasadniczą rolę w wielu funkcjach fizjologicznych, począwszy od trawienia. Brak równowagi mikrobioty (określany też terminem „dysbioza”) może sprzyjać występowaniu zaburzeń układu pokarmowego, takich jak wzdęcia (zobacz: „Skąd biorą się gazy jelitowe?”). Oddziaływanie na mikrobiotę jelitową może obejmować stosowanie prebiotyków (cząsteczek sprzyjających rozwojowi niektórych korzystnych bakterii) lub probiotyków (mikroorganizmów, które mają pozytywny wpływ na stan zdrowia)(18).

Aktywność fizyczna ma korzystny wpływ na pasaż jelitowy

Pozycja stojąca lub umiarkowane ćwiczenia fizyczne, mające korzystny wpływ na pasaż jelitowy, mogą pomóc złagodzić objaw spuchniętego brzucha(16). Wiadomo również, że dieta niskokaloryczna może być w pewnym stopniu pomocna w przypadku pacjentów z nadwagą(16).

Stosowanie leków skutecznych w zwalczaniu wzdęć

Niektóre leki mogą być pomocne w złagodzeniu odczucia wzdęcia, na przykład środki pobudzające pasaż jelitowy lub leki rozkurczowe(29). W niektórych przypadkach przepisywane są również leki przeciwdepresyjne(16). W końcu, aby zmniejszyć ilość gazów w jelitach, można stosować leki, które adsorbują gazy (leki na bazie węgla) lub stymulują ich eliminację (leki zawierające symetykon)(29).

Bibliografia:
(16) Azpiroz F, Malagelada J-R. Abdominal bloating. Gastroenterology. 2005;129(3):1060–1078.
18. Gibson GR, Hutkins R, Sanders ME, Prescott SL, Reimer RA, Salminen SJ, et al. Expert consensus document: The International Scientific Association for Probiotics and Prebiotics (ISAPP) consensus statement on the definition and scope of prebiotics. Nat Rev Gastroenterol Hepatol. 2017;14(8):491-502.
(23) Serra J, Azpiroz F, Malagelada J-R. Mechanisms of intestinal gas retention in humans: impaired propulsion versus obstructed evacuation. Am J Physiol-Gastrointest Liver Physiol. 2001;281(1):G138–G143.
(29) Schmulson M, Chang L. The treatment of functional abdominal bloating and distension. Aliment Pharmacol Ther. 2011;33(10):1071–1086.

CZYTAJ TAKŻE o Wzdęcia i gazy

Wzdecia

Jakie są przyczyny wzdęć?

Co to są wzdęcia? Wzdęcia często odnoszą się do uciążliwego odczucia napiętego brzucha po posiłku lub pod koniec dnia. Poznaj definicję i przyczyny wzdęć.

SmectaGas<sup>®</sup>

SmectaGAS®

Dzięki unikatowemu składowi (duża dawka symetykonu i prebiotyk) działanie produktu SmectaGas® przeciw gazom i wzdęciom jest podwójne: szybkie i długofalowe.